夫婦間のモラハラ問題で悩んでいませんか？精神的DV・相談のポイント

こんにちは。
夫婦カウンセラーの北村です。

夫婦間のモラハラ（精神的DV）は、相談者から最も多く寄せられるお悩みのひとつです。
「自分が悪いのではないか」と悩み、心身の健康を損なってしまう方も少なくありません。

この記事では、
夫婦間のモラハラの特徴や対応のポイント、
カウンセリングの活用方法をご紹介します。

モラハラカウンセリング

モラハラは、身体的暴力ほど目に見えないため、気付きにくいのが特徴です。

・些細なことで怒る、八つ当たりする

・無視や冷たい態度を繰り返す

・マイルールや価値観を押し付ける

・ミスをねちねち指摘する

・優しさと威圧を繰り返しながらコントロールする

一見すると夫婦喧嘩に見えることもありますが、こうした行動が継続する場合は注意が必要です。

長期間続くと、心身に深刻なダメージを与えます。

モラハラという言葉は、以前より広く知られるようになりました。
ですが、身体的DVと違って周囲に理解されにくいケースも少なくありません。

また加害者本人に自覚がないケースも多く、

「自分は間違っていない」
「相手が悪いから怒っている」

と考えていることもあります。

そのため夫婦間のモラハラ問題は、非常に長期化しやすい特徴があります。

1. 自分の心を守ることを最優先にする
被害に気付いたら、まずは今の状況から少し距離を取って考えていくことも必要です。

2. 専門家に相談する
夫婦カウンセリング、離婚カウンセリング、行政の相談窓口、弁護士など、状況に応じて活用しましょう。

3. 無理に関係改善を急がない
モラハラは短期間で解決できる問題ではありません。自分のペースで段階的に対応することが重要です。

4. 証拠の確保も検討
将来的に調停や離婚を考える場合、日記や録音など、被害の記録を安全に残しておくことも有効です。

すまいる相談室では、
モラハラに関する様々なご相談をお受けしています。

・パートナーの言動がモラハラなのか知りたい
・夫婦関係をどう考えていけばよいか整理したい
・離婚か修復か方向性を考えたい
・ご自身の言動を見直したい（加害者改善）

またご相談者の状況に応じて、法律専門家との連携サポートも行っています。

モラハラ問題は、一般的な夫婦喧嘩とは異なるケースも少なくありません。
一人で悩み続ける前に、まずは現在の夫婦関係を整理してみることも大切です。

夫婦関係カウンセリング
すまいる相談室

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