夫婦間のモラハラに気づきにくい理由｜精神的DVの特徴

こんにちは。
夫婦カウンセラーの北村です。

夫婦間のモラハラ問題は、被害者が「自分だけが苦しんでいるのでは」と孤立しやすく、
気づきにくいケースが少なくありません。

では、なぜ夫婦の中でモラハラに気づきにくいのでしょうか？

モラハラカウンセリング

1. 結婚前や外では良い人に見える

モラハラをする人は、結婚前には優しく、外では「とても良い人」と振る舞います。結婚後も常に不機嫌なわけではなく、時には優しく接してくることもあります。
そのため被害者は「怒らせるのは自分のせいかも…」と考えやすくなります。

2. 精神的に孤立してしまう

身近な人に相談しても「夫婦喧嘩でしょ」と軽く見られると、相談することをやめてしまいがちです。すると、日常の出来事を客観視できなくなり、心理的に渦中に巻き込まれてしまいます。

3. 自分の気持ちを押し殺す習慣がつく

モラハラ被害者は、相手の不機嫌を避けるために、自分の感情や行動を抑えがちです。これが日常化すると、知らず知らずのうちに精神的ストレスが蓄積されます。

被害者は、以下のような心理状態に陥りやすいです。

・夫の顔色を常に気にしてしまう

・小さなミスでも叱られるのではと不安になる

・夫の帰宅時間にソワソワする

・提案されたイベントや旅行に行きたくない

・自分の予定や友人との約束を邪魔されないかハラハラする

・夫が家にいる休日が憂鬱

・自分の考えを伝えるのを諦める

・夫が不機嫌にならないよう子供を叱る

・やりたいことを「許可」が必要と感じて言えない

・一人で外出していると生き生きする

これらはモラハラを受けている方によく見られる心理です。
日常生活で多く当てはまる場合は、早めの対応が必要です。

モラハラ問題が難しいのは、
被害を受けている本人ほど頑張ってしまいやすいことです。

長い時間をかけて夫婦関係の中に力関係ができていくため、
本人がなかなか問題として認識できないケースも少なくありません。

「最近、自分らしくいられない」
「いつも相手の顔色を見てしまう」

もしそう感じることが増えているなら、
一度今の夫婦関係を冷静に振り返ってみることも大切です。

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