夫婦問題によるメンタル不調とカウンセリングの関わり方

こんにちは。
夫婦カウンセラーの北村です。

近頃、「心療内科の先生から紹介を受けて来ました」というご相談者が、
横浜市内を中心に少しずつ増えてきました。

夫婦問題や離婚問題の渦中にいると、心が休まる時間がほとんどなく、
抑うつ状態・不安障害・適応障害・PTSD（心的外傷後ストレス障害）など、
さまざまな精神的な不調を引き起こすことがあります。

メンタル　ハート

◻️精神症状が強い場合は、まず医療機関へ

日常生活や仕事に支障をきたすほどのつらさがある時は、
まずは心療内科やメンタルクリニックの受診をおすすめしています。

夫婦問題のカウンセリングを希望される場合は、
主治医の先生に「カウンセリングを受けたい」と相談し、
許可を得て併用していただくと安心です。

◻️自己判断で薬の服用をやめるのは危険

「薬に頼りたくない」「もう大丈夫だからやめました」
という声を伺うことがありますが、
まだ回復途中で無理をしてしまうケースも少なくありません。

抗うつ薬や抗不安薬は、医師の指示に従って安全に調整していくことが大切です。
自己判断で中断せず、必ず主治医に相談してくださいね。

◻️問題の解決こそ、心の回復への第一歩

夫婦問題での精神的なつらさは、
「問題が解決していないこと」によって続くことが多いです。

医師の許可を得てカウンセリングを受けられるようになったら、
夫婦関係の整理や修復、離婚後の新しい生活設計など、
一緒に現実的な解決に向けて進んでいきましょう。

行政の無料相談を利用してみるのも良いですし、
夫婦問題や離婚問題に特化した専門カウンセラーに相談することで、
より実践的なサポートが受けられます。

心と体の両面から、自分をいたわりながら、
焦らずに、少しずつ前に進んでいきましょう。

夫婦関係カウンセリング
すまいる相談室

夫婦関係カウンセリング | すまいるカウンセリング